Hier findest du einen Text sowie das zugehörige Video zum Thema „Innere Ruhe bei Stress bewahren“, worin erklärt wird, was Stress ist, warum er entsteht und wie man ihn bewältigen kann. Es zeigt, welche körperlichen Reaktionen mit Stress verbunden sind und wie Gedanken die eigene Ruhe beeinflussen. Verschiedene Strategien zur Entspannung, darunter Atemübungen, Bewegung und ruhige Rückzugsorte, werden vorgestellt. Auch einfache Techniken für den Alltag helfen dabei, gelassener mit stressigen Situationen umzugehen.

Passend zum Thema kannst du außerdem verschiedene spannende Aufgaben lösen.

Viel Spaß dabei!